¿Qué función tiene dentro del cuerpo?
- Proteína responsable por conferir firmeza y elasticidad a la piel.
- Importante para mantener las células firmes y unidas.
- Es esencial para promover la salud del cabello y de las uñas.
- Fundamental para la formación de tendones, cartílagos y ligamentos presentes en las articulaciones.
(1,2,3)
¿Para qué sirve?
- Rejuvenece, hidrata y mejora la salud de la piel.
- Ayuda a mantener un cabello fuerte y sano.
- Fortalece las articulaciones reduciendo o previniendo el dolor en ellas.
- Promueve la salud cardíaca.
(1,2,3)
Señales de que no estas produciendo suficiente colágeno:
- Cabello delgado y quebradizo.
- Aumento de la flacidez y pérdida de la elasticidad de la piel.
- Surgimiento de arrugas y de líneas de expresión.
- Aparición de estrías.
- Piel fina y deshidratada.
- Debilidad de las articulaciones y de los ligamentos.
(1,2,3)
REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS:
- Rotolo, L. (2024) Colágeno: qué es, para qué sirve y beneficios. Tua Saúde. https://www.tuasaude.com/es/colageno/
- Shoulders, M. D., & Raines, R. T. (2009). Collagen Structure and Stability. Annual Review of Biochemistry, 78(1), 929–958. https://doi.org/10.1146/annurev.biochem.77.032207.120833
- Martini N. Collagen supplements. J Prim Health Care. 2019;11(4):385-386. doi:10.1071/HC15947